Den gegenwärtigen Moment bewusst und bewertungsfrei wahrzunehmen, kann Stress reduzieren und Tiefe und Freude in unseren Alltag bringen. Wer seine aktuellen Gefühle, Körpergefühle, Gedanken und Umgebungsreize in den Fokus rückt, lernt gleichzeitig seine direkte Umwelt, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser kennen und kann durch kleine Korrekturen das Leben leichter machen. Achtsamkeit kann helfen, von Moment zu Moment dem eigenen Weg zu folgen. In diesem Vortrag werden Sie das Achtsam sein sowohl theoretisch als auch praktisch anhand kleiner alltagstauglicher Übungen erleben. Franziska von Ziehlberg ist Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Systemischer Ausbildung, wingwave®-Coach und Qi Gong- und Yogalehrerin. In diesen Workshop fließt Ihr Erfahrungsschatz aus der therapeutischen Arbeit, der Körperarbeit und dem Yoga mit ein.

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